前回の手バージョンはお役に立ちましたか？
まだ見てないという人は前回のブログを見てください。
今回は足にある便秘に効くツボ（おすすめ）をご紹介していきます。
便秘に効くツボ（足）
便秘に効くツボは、足にもあります。
足は体中につながるさまざまなツボが多く集まっています。
そのため、足のツボを刺激すれば、効果的に便秘を解消することが可能です。
・れいだ
「れいだ」とは、足の人差し指の爪の生え際にあるツボです。
小さい部分ですが、体のさまざまな不調に対して効果を発揮するツボとして知られています。
たとえば、糖尿病、顔の腫れなどさまざまな症状に対して効くといわれています。
ひとくちに便秘といっても、便秘を引き起こす原因はさまざまです。
そのため、便秘のなかにはストレスが原因となって起きる「過敏性腸症候群」もあります。
過敏性腸症候群になった場合、【れいだ】を刺激することで全身の緊張をほぐすことができます。
それにより、腸もしっかりとリラックスさせられるため、便秘を解消する効果が期待できます。
なお、人差し指の裏の第一関節全体も便秘に効くといわれているので、一緒に刺激を与えるとより効果的だといえるでしょう。
このツボを押すと腸の運動を活発にする効果が期待できます。
ツボを押している最中に腸が動き始めるため、即効性が高いのも嬉しいポイントです。
便秘ぎみのときは「れいだ」をまず刺激してみましょう。
最近ではストレスが原因のケースが多い気がします。
まずは実践してみましょう！
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